-Voyons voir ce qu'il y a à manger... -Oh, pâtes et mousse au chocolat !
Trop bon !
-Oui, mais pas très équilibré. -Comment ça ?
-Tu as déjà entendu dire que le lait était bon pour...
-La croissance.
-Ou que les fruits sont pleins de...
-Je sais ! De vitamines ! -Bravo !
Ca veut dire que tous les aliments ne servent pas à la même chose.
Notre corps est comme une maison.
Pour construire une maison, on a besoin de différents matériaux,
mais aussi d'outils pour l'entretenir, et enfin,
la maison a besoin
d'énergie pour fonctionner.
Pour notre corps,
c'est la même chose. Il consomme de l'énergie et a besoin de carburant,
mais aussi d'aliments protecteurs pour être en bonne santé
et d'aliments bâtisseurs pour grandir.
-Oh, c'est compliqué ! Comment on fait pour les reconnaître ?
-On a dit tout à l'heure que les produits laitiers
étaient bons pour la croissance. Mais il y a aussi les viandes,
les poissons et les oeufs.
Ce sont donc des aliments... -Bâtisseurs !
-Les féculents et les matières grasses assurent le fonctionnement du corps.
Ce sont les aliments...
-Energétiques ! Comme les pâtes.
-Je le savais.
-Enfin, les fruits et les légumes maintiennent le corps
en bonne santé en le protégeant des maladies
et en l'aidant à bien éliminer les déchets.
Ce sont les aliments... -Protecteurs !
-Bravo ! Vous voyez que ce n'est pas compliqué.
Voilà pourquoi il faut manger de tout et boire de l'eau,
indispensable à l'organisme.
-On peut manger les pâtes, alors ! -Oui, avec de la ratatouille
et du saumon, et une pomme en dessert. C'est équilibré.
-Hé ! On ne joue pas avec la nourriture !